Die Ernährung

Heute geht es um ein sehr wichtiges Thema und zwar um die Ernährung.

Die Ernährung ist für viele ein schwerer Teil. Die Meisten wissen zwar was man

essen sollte aber viele scheitern trotzdem. Wie kann das sein?

Warum ist Ernährung so wichtig?

Wenn es darum geht seinen Körperfettanteil zu senken aber auch um sauber Muskeln aufzubauen, der sollte sich lieber an die Ernährung halten. Es gibt leider keine Supplemente oder Lebensmittel die dein Fett verbrennen, sondern ein nur ein Kaloriendefizit. Du musst also gewährleisten das du jeden Tag mehr verbrauchst als du konsumierst. Nur so wirst du auch garantiert Körperfett verlieren. Die richtige Ernährung spielt dabei auch eine große Rolle. Mit Süßigkeiten wirst du sehr schnell wieder in ein Kalorienplus landen und dein Tagesziel leider verfehlen. Konzentriere dich aber auch beim Muskelaufbau auf eine saubere gesunde eiweißreiche Ernährung. Bitte denk daran der Körper kann nicht aus Müll Diamanten zaubern.